الخوف عند الأطفال في مراحل العمر المختلفة - أسبابه وكيفية علاجه  - من الطبيعي أن يشعر الأطفال بالخوف والقلق في بعض الأحيان. إنه جزء من نمو الطفل، لكن قد يشعر الأطفال الصغار أحيانًا بالخوف لدرجة أنه يمنعهم من الاستكشاف والاستغلال والنمو. تقدر الدراسات أن ما يصل إلى 5-15 ٪ من الأطفال في سن الروضة والمدرسة في بعض الأحيان يشعرون بخوف شديد. 

يمكن علاج معظم حالات رهاب الأطفال تمامًا، وهي ليست دائمًا علامة على مرض عقلي خطير يتطلب علاجًا طويل الأمد. ومع ذلك، إذا استمرت مخاوف طفلك، وتداخلت مع استمتاعه بالحياة اليومية، وكان لها تأثير سلبي عليه، فاطلب المساعدة من طبيب نفسي.

الخوف هو شعور فطري ولدنا معه وبقي معنا طوال حياتنا. لذلك، فإن الخوف عند الأطفال هو ظاهرة طبيعية وعادة ما يمر دون أن يلاحظها أحد. غالبًا ما يعاني الأطفال الصغار من مشاكل في التعامل مع الحيوانات والحشرات، أو يكونون في أماكن مظلمة أو حتى يقترب منهم غرباء. وهذا ليس مخيفًا، إنه مجرد خوف بعض الأطفال لديهم رهاب مؤقت فقط يؤثر على عاداتهم المعيشية الطبيعية. في هذه المقالة سوف نخبرك عن علاج الخوف عند الأطفال وأسبابه، وكيفية التفريق بين الخوف الطبيعي والفوبيا.

أسباب الخوف عند الأطفال

لا تقلق يا عزيزي، الطبيب النفسي يؤكد لك أن الخوف من الطفل هو شعور طبيعي تمامًا يمر به كل الأطفال، ولكن هناك العديد من الأسباب التي تجعل خوف الطفل يتحول من عرض طبيعي إلى مشاكل معقدة تتطلب العلاج والتدخل السريع بما في ذلك:

• الخوف من المبالغة لدى الوالدين عند سقوط طفلهم أو الإصابة، مما يتسبب في زيادة خوف الأطفال والارتباك والتوتر في مجموعة متنوعة من المواقف.
• عدم الثقة في الأطفال وقدرتهم على التغلب على المشاكل والمخاطر دون الاعتماد على الآخرين.
• يسيء الآباء إلى أطفالهم، في كثير من الأحيان بالتهديد والعقاب الشديد.
• افتقار الطفل للحنان والتسامح الأسري.
• مدى سرعة تأثر الطفل بالأم أو الأب، على سبيل المثال: إذا بدت الأم خائفة من الحشرات أو الحيوانات، فسوف ينتقل هذا الخوف مباشرة إلى طفلها.
• غالبًا ما يتعرض الطفل للإذلال في المنزل أو في المدرسة، مما يجعله يفقد الثقة بنفسه ويخشى العالم الخارجي.
• العوامل البيولوجية: القلق والخوف يمكن أن وراثية، مثلما يمكن للطفل أن يرث شعر أحد الوالدين البني، العيون الخضراء، وقصر النظر! على سبيل المثال، قد يتعلم الأطفال الذين يظهر آباؤهم خوفًا كبيرًا من العناكب أيضًا أن يكونوا خائفين منهم!
• العوامل البيئية: يمكن أن تؤدي التجارب المؤلمة (مثل الطلاق أو المرض أو وفاة أحد أفراد الأسرة) أو حتى أحداث الحياة الكبرى (مثل بداية العام الدراسي الجديد) إلى اضطرابات القلق والخوف.

الخوف عند الأطفال في مختلف المراحل العمرية

لدى الأطفال من مختلف الأعمار مخاوف فطرية كثيرة من مختلف الأعمار، وستكون هذه المخاوف متناسبة مع عمر الطفل وإدراكه للأشياء.

مخاوف الأطفال في سن ما قبل السنتين: ويتمثل هذا الخوف عند سماع الأصوات العالية التي تبدو غريبة للأطفال، وكذلك الخوف من الابتعاد عن الوالدين، والخوف من الغرباء، ورؤية الأشياء والمخلوقات الكبيرة.

مخاوف الأطفال في سن ما قبل المدرسة (من 3 إلى 6 سنوات): يخاف الأطفال في هذه المرحلة من رؤية الأشياء الخيالية، مثل: الوحوش، كما أن الأشباح والقوى الخارقة والأقنعة والخوف من الظلام، والنوم بمفرده وقد يشعر بالرعب إذا سمع أصواتًا غريبة خاصة في الليل مثل الرعد.

يؤثر على الأطفال في سن المدرسة (7 إلى 16): في هذا العمر، يبدأ الأطفال في الخوف من الأشياء الحقيقية، مثل: الخوف من التعرض للأذى أو الإصابة، وكذلك الخوف من الأطباء والمعلمين الغاضبين والخوف من إنهاء الدراسة والموت والحوادث الطبيعية: الزلازل والفيضانات وما إلى ذلك.

 علاج الخوف عند الأطفال

هناك بعض الخطوات البسيطة لمساعدتك على علاج مخاوف طفلك المفرطة، وهي:

• لا تُظهر الخوف له: تذكر دائمًا أنك نموذج يحتذى به لطفلك، لذلك من المهم دائمًا إظهار شجاعتك أمامه في مواقف مختلفة حتى يتمكن من الحصول عليها منك وطمأنته.
• لا تسخر من مخاوفه: أسوأ ما يمكنك فعله مع طفلك هو السخرية من مشاعره. عليك أن تدرك أنه في أزمة بالفعل، مما يجعل الطفل أضحوكة، وبمرور الوقت سوف يفقده الثقة، فالحب والاحترام هما أساس الطفل للتغلب على خوفه.
• لا تتجاهل مشاعره: عندما يكون طفلك خائفًا، استوعبه، ولا تتجاهل مشاعره، فهو بحاجة إلى الراحة، ومن ثم التغلب على كل مخاوفه.
• تحدث معه لمعرفة ما يخاف منه، فهذه المحادثة ستساعدك على تجاوز المشكلة وحمايته من المواقف التي قد تسبب له مشاكل نفسية فيما بعد.
• تعرف على مخاوفه: انتبه جيدًا لحقيقة أن طفلك لا يزال في مرحلة اكتشاف العالم من حوله، بالإضافة إلى استخدام مخيلته بانتظام، فهذا سيدفعه إلى إعطاء مواقف وأشياء على نطاق أكبر منها وزيادة خوفه من كل شيء.
• لا تجعله معتادًا على مشاهدة أفلام الرعب أو الأفلام التي تحتوي على مشاهد عنيفة، واحترس من الألعاب التي لا تناسب عمره.
• افهم أسباب مخاوفه: من أهم خطوات إخراج طفلك من مخاوفه أن تناقش معه بشكل مباشر أسباب مخاوفه، مع الحرص على فهم تلك المخاوف بشكل كامل.
• وقف التعليمات السلبية: عند توثيق مخاوف طفلك، اختر طرقًا لطيفة وغير مسيئة. على سبيل المثال، لا تقل له: صديقك أو أخيك أو ابن عمك لا يخاف، لا تكن جبانًا. يمكن أن تؤذي هذه الملاحظات إلى تدمير نفسية طفلك بشكل كبير، لذا يمكنك تشجيعه بكلمات إيجابية مثل: أنت شجاع، وستتمكن من التغلب على مخاوفك، وما إلى ذلك.

الزوار شاهدوا أيضًا:

كيف تساعد طفلك في علاج مشكلة النسيان

كيفية منع الصداع عند الاطفال