مشكلة فقدان الثقة بالنفس عند الفتيات المراهقات - إليك الأسباب والحلول - بناء الثقة بالنفس والشخصية القوية موضوع مهم للجميع، فعندما يواجه الشخص مشكلة تهز ثقته بنفسه تنقلب حياته رأساً على عقب، تليها مشاكل نفسية وحياتية وحتى صحية، ولأن الفتيات المراهقات حساسات ورقيقات يتعرضن لعدم الثقة بالنفس أكثر من غيرهن.

عدم الثقة بالنفس عند المراهقات هي من القضايا المهمة التي وجب التطرق لها وشرح كيفية التعامل معها. وهذا يتعلق بكل الآباء الحريصين على فتياتهم، وتربيتهن تربية صحيحة، بعيدًا عن كونها مشكلة نفسية لها تأثير كبير على حياة الفتاة المراهقة. . تعتبر المراهقة من أخطر المراحل التي يمر بها الأطفال. هذا لأنهم في مرحلة اكتشاف أنفسهم.  فهم يتعرضون أيضًا للعديد من التغييرات التي لها تأثير كبير على شخصيتهم وتفاعلاتهم وعلاقاتهم مع الآخرين. وهذا يثير الكثير من المشكلات، وأهمها انعدام الثقة بالنفس عند الفتيات المراهقات، سنتناقش في هذه المقالة كل ما يتعلق بهذا الموضوع. للمزيد من المعلومات تابع القراءة.

الثقة بالنفس قوة عظمى تشعل دافعية الفرد، وتعزز توجهه لتحقيق أهدافه وإنجازاته وأحلامه وتطلعاته، وتوفر الثقة والإيجابية، وتشعل روح العمل والشعور بالمسؤولية. يبالغ بعض الآباء في حماية الفتيات؛ مما يجعلهن يفقدن الثقة في أفكارهن ويحرمهن من فرصة اتخاذ قراراتهن الخاصة وتجربة أشياء جديدة. وهذا يؤثر على شخصيتهن، مما يجعلهن خائفات وخجولات.

أسباب فقدان الثقة بالنفس عند الفتيات المراهقات

أولا وقبل كل شيء هناك العديد من العوامل التي لها تأثير سلبي على الأطفال وتؤدي إلى فقدانهم الثقة بالنفس، وعلينا أن نذكرها هنا لما لها من تأثير كبير على الأطفال، وهي كالآتي:

• أصدقاء العصر أقوالهم وأفعالهم تؤثر على حياة الفتاة المراهقة، مما يسبب لهم فقدان الثقة بالنفس بشكل كبير؛ فمثلاً قد يقول لها أصدقاء الفتاة المراهقة أن هذه الملابس قبيحة ولا تناسبها، وهذه الجملة كافية لزعزعة ثقة الفتاة المراهقة بنفسها.
  • غالبًا ما تشك الفتيات المراهقات في قدراتهن، وينظرن إلى الحياة بنظارات سوداء، كما لو أنه لا توجد حيلة لتغيير الواقع، مما يدمر ثقة الفتيات بأنفسهن.
• عدم الفهم الجيد لمعنى التربية وعدم وجود فهم جيد لما يعنيه التعليم، لأن التعليم بالطبع أكثر من مجرد خدمات طعام وشراب.
• إهمال الوالدين وقلة الاهتمام بالفتيات المراهقات من أهم العوامل في إضعاف شخصية الأطفال وتقليل ثقتهم بأنفسهم.
• النقد هو أحد أسباب انعدام الثقة لدى المراهقات. النقد المستمر وفقدان تشجيع الوالدين والثناء. وكذلك مناشدة العبارات التي تحتوي على كلمات انهزامية مثل الفشل وعدم الجدوى وما إلى ذلك.
• بالإضافة إلى ذلك، يعد الضعف الأكاديمي من أهم العوامل التي تجعل المراهقات يفقدن الثقة بأنفسهن. بالإضافة إلى ذلك، يشعرون بالضعف والدونية تجاه زملائهم في الفصل، وكذلك أقرانهم والأطفال المقربين في الأسرة. بالنسبة لهم هذه قضية لها تداعيات خطيرة على الثقة.
• الضرب والسب وأساليب العقاب الخاطئة من أخطر الأمور التي يمكن أن تؤثر سلبًا على المراهقات وثقتهن.
• يمكن لبعض التجارب الفاشلة أن تضعف ثقة المراهقات بأنفسهن.
• كما أن بعض التغيرات الجسدية والهرمونية في الجسم، يمكن أن تسبب ظهور بثور على الوجه. حيث تشعر الكثير من المراهقات بالخجل.
• الكثير من المشاكل والجو العائلي غير المستقر. إضافة إلى ذلك فإن كثرة الخلافات على مستوى الأسرة تعد من أهم العوامل التي تؤثر على قوة شخصية المراهقات وثقتهن بأنفسهن.

علامات عدم الثقة بالنفس عند الفتيات المراهقات

يوجد العديد من الدلائل على وجود خلل في الثقة بالنفس ونقاط الضعف لدى الفتيات المراهقات، ومنها ما يلي:

• عدم الاهتمام، إظهار اللامبالاة أثناء تعاملهن مع مستخدمي الإنترنت، وهذا أمر خطير للغاية.
• قلق وتوتر ملحوظ عند الانتقاد واللوم وعدم القدرة على الدفاع عن النفس. أيضًا، شرح وجهة نظرهن أو تغطية كل ذلك برد فعل سيء وعصبي.
• لا يؤمنّ بنفسهن لأي شيء، ولا يصدقن المدح عن مظهرهن وأسلوبهن ومظهرهن.
• اضطراب الأكل بين الإفراط والإهمال، ونتيجة لذلك تكون الفتاة إما بدينة أو نحيفة.
• تكون الفتاة المراهقة انطوائية ومنعزلة، وتكره الزيارات أو التواصل مع العائلة أو الاقارب والمعارف، وتفتقر إلى الصديقات.

طرق فعالة لتعزيز الثقة بالنفس لدى الفتيات المراهقات

• خصصي بعض الوقت كل يوم لرعاية ابنتك المراهقة، واذهبي في نزهة على الأقدام، أو اذهبي للتسوق، أو شاهدي التلفزيون، أو استمتعي باجتماع هادئ على الشرفة معها. ما يهم هو أن لديهم مصلحة ويقضون بعض الوقت في مشاركة السعادة والرغبة في إمدادهم بتلك السعادة.
• أظهري بوضوح حب الوالدين والعاطفة الدافئة، امدحي بنتك، وشجعيها بالكلمات الرقيقة . وكذلك الابتسامة والثناء على مواهبها وقدراتها، والمهارات التي يمكنها القيام بها.
• يتطلب الأمر جوًا هادئًا في المنزل لحل الخلافات الزوجية، والتعامل معها برقة واحترام أمام ابنتك المراهقة، وإظهار درجة الاعتماد المتبادل بينكما لأن قوتهما تنبع من قوة علاقتكما.
• إن تشجيعها على ممارسة الرياضة وتشجيعها يحدث فرقًا كبيرًا ويمنحها ثقة عالية. إن ممارسة الرياضة تعطيها انطباعًا جيدًا بأنه يمكنها أن تكون ناجحة. كما أنها تثبت نفسها من خلالها، خاصة إذا كنت مرحبًا بك في بيئة منزلية، مما يمنحها قوة مزدوجة وحميمية.
• إذا كان هناك ما يجعلها خجولة بسبب مظهرها، مثل حب الشباب، فعليك معالجته فورًا، على سبيل المثال، إذا كانت غير راضية عن جودة ملابسها، فهي تريد شيئًا لتحسين مظهرها، مما يعطي لها الكثير من القوة والثقة.
• اتخذي عقوبات صحية ومعقولة، وابتعدي عن الضرب والإهانات والشتائم وغيرها من السلوكيات التي تؤدي أساسًا إلى تدني الثقة بالنفس، ولا تصبي غضبك على ابنتك المراهقة، لأن هذا هو أسوأ شيء يمكن أن يفعله أحد الوالدين اتجاهها.
• مساعدة ابنتك المراهقة في التغلب على المواقف الصعبة وما تعتقد أنه فشل لها .. ودعمها وشرح طبيعة الحياة لها والعمل على تصحيح الأخطاء التي أدت إلى هذا الفشل لمنع حدوثه مرة أخرى.
• على الوالدين تدريب المراهقة على القيام ببعض الأعمال بمفردها وتدريبها ودعمها وتوجيهها . وكذلك إعطائها الفرصة لاتخاذ القرارات بعد كل هذا وتحمل المسؤولية عن بعض الأشياء التي تجدها.

الزوار شاهدوا أيضًا: 

إجراءات يجب اتخاذها للحفاظ على أمان الاطفال أثناء استخدام TikTok

اضطراب السلوك عند الأطفال - الأسباب والأعراض والعلاج

التعامل مع الطفل الجاحد