اقرأ ايضا :

أنواع الصداع عند الأطفال

تشخيص وعلاج الصداع عند الاطفال

 أسباب الصداع عند الاطفال

كيفية منع الصداع عند الاطفال

لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق للوقاية من الصداع عند الأطفال واتباع هذه التقنيات البسيطة سيخفف من تكرار نوبات الصداع. بمجرد تحديد المحفزات ، فإن الأمر يتعلق فقط بإبقاء طفلك بعيدًا عن تلك المحفزات لمنع الصداع.

عادةً ما تقلل الكمادات الباردة من ألم صداع التوتر.

قلة النوم هي أحد أكثر أسباب الصداع شيوعًا عند الأطفال. مارس عادات نوم جيدة ، مثل النوم في الوقت المحدد.

من المعروف أن الضوضاء الصاخبة تسبب الصداع النصفي ويجب تجنبها قدر الإمكان.

إن ممارسة تمارين التنفس عندما يكون طفلك متأكدًا من أنه على وشك مواجهة بيئة مرهقة مثل الفحص سيساعد في الحفاظ على الصداع بعيدًا.

لا يدرك معظم الناس أن الصداع يمكن أن يكون سببه شيء بسيط مثل عدم شرب كمية كافية من الماء. تحدث إلى طبيب طفلك واكتشف كمية المياه الموصى بها يوميًا. تأكد أيضًا من تناول طفلك للفواكه الطازجة يوميًا.

يجب أن يكون الطعام الطازج هو الجزء الرئيسي من نظام طفلك الغذائي ويجب أن يشمل الفواكه والخضروات الطازجة. لا تستخدم الكثير من الزيت وحافظ على نظام غذائي متوازن.

العلاجات المنزلية للأطفال الصداع

هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها لمنع حدوث أي صداع لدى طفلك والتخفيف من حدته. ومع ذلك ، نظرًا لأن جسم طفلك الرقيق قد لا يستجيب كما هو متوقع ، يوصى بشدة باستشارة مقدم الرعاية الصحية والحصول على إشارة البدء.

يمكنك إعطاء طفلك مكملات Feverfew ، والتي يقال إنها تقلل الصداع النصفي بنسبة 25٪.

يمكنك أيضًا استخدام زيت النعناع لتهدئة الأعصاب من أجل تخفيف صداع التوتر. امزج بضع قطرات من هذا الزيت العطري في زيت اللوز وقم بتدليك الرأس.

يمكن لطفلك أيضًا تجربة العلاج بالروائح بالبخار. امزج إما بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت الأوكالبتوس لتخفيف صداع الجيوب الأنفية.

من المعروف أيضًا أن القرفة تقلل من الصداع. امزج قليلًا من التوابل المبشورة حديثًا في الحليب الدافئ واطلب من طفلك أن يشربها كل ليلة قبل النوم.

أظهر القرنفل قدرته على تقليل الألم ويمكن مضغه في أي وقت من اليوم.

نصائح للمساعدة الذاتية للأطفال

من الأشياء التي يمكن أن تساعد طفلك على التعامل مع الصداع تعليمه طرقًا مختلفة لمساعدته على التعامل مع الصداع أو تجنبه.

يساعد الاستلقاء في غرفة مظلمة على تخفيف الألم وتقليل مدة الصداع.

يمكن أن يؤدي وضع ضمادة باردة أو حتى قطعة قماش مبللة وباردة على الجبهة إلى تقليل الألم.

تعلم تمارين التنفس وممارستها خلال اليوم.

يمكن أن يكون النوم بعيدًا عن الصداع هو الحل الأفضل.

يمكن أن يساعد تناول وشرب شيء طبيعي أيضًا في تخفيف الصداع.

متى تستشير الطبيب

يجب استشارة الطبيب إذا ظهرت الأعراض التالية مع الصداع.

التقيؤ

قلة اليقظة

النوم المتقطع بسبب الصداع

التغييرات في الرؤية

الطفح الجلدي

الإحساس بالوخز

النوبات

آلام الرقبة أو تصلبها

عدم التنسيق

إذا كان الصداع ناتجًا عن صدمة في الرأس

صعوبة في الوقوف

صعوبة في المشي

حمى

تغيير في الشخصية

أسئلة وأجوبة

1. ماذا أفعل إذا أصيب طفلي بالصداع في كثير من الأحيان؟

إذا كان طفلك يعاني من الصداع في كثير من الأحيان ، فيجب عليك الاحتفاظ بمفكرة لتسجيل حدوث الصداع. قم بتدوين مقدار النوم الذي حصل عليه طفلك في ذلك اليوم جنبًا إلى جنب مع نظامه الغذائي وأنشطته. دوِّن ما إذا كانت تواجه أي نشاط مرهق قادم ، مثل الاختبارات أو المسابقات. سيسمح لك ذلك بإنشاء نمط في الأيام التي يحدث فيها الصداع ويمكنك معرفة المحفزات لنفسه.

2. هل يمكن للأطفال التغلب على الصداع؟

هناك احتمال كبير بأن الأطفال يمكن أن يتغلبوا على حدوث الصداع. ومع ذلك ، هذا يعتمد على نوع الصداع. لقد تم دراسة أن الأولاد سوف يتغلبون على الصداع النصفي في الغالب عندما يكونون في سن ما قبل المراهقة. ومع ذلك ، قد تستمر الفتيات في المعاناة من الصداع في وقت لاحق من الحياة بسبب التغيرات الهرمونية.

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على مقاومة حدوث الصداع. العلاجات المنزلية البسيطة والمساعدة الذاتية يمكن أن يخفف من المشكلة إلى حد كبير. ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا بشأن التردد ، فمن الأفضل أن تطلب المساعدة الطبية ، لأن الصداع قد يكون أحد أعراض مشكلة طبية أساسية أكبر.

مقال مترجم

https://parenting.firstcry.com/articles/headaches-in-children/