كيف ازيد ثقة طفلي ينفسه - نصائح مهمة للام

14/09/2020

حجم الخط :

A-

A+

طرق ونصائح لتنمية الثقة بالنفس عند الاطفال

أطفال واثقون

من المؤلم أن ترى أطفالك يعانون من مشاكل الثقة بالنفس . لانهم قد يبتعدون عن التحديات أو يفتقرون إلى الشجاعة ، وقد تكون قلقًا بشأن كيفية نضجهم في المستقبل عادة يكون الآباء قلقون بشأن تأثير نقص الثقة على أطفالهم في المستقبل.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنكم القيام بها كوالدين للمساعدة في تطوير الثقة بالنفس لدى أطفالك.

اقرأ هذه المقالة لاكتشاف 15 نصيحة عملية يمكنك تنفيذها اليوم.

أعط أطفالك مسؤوليات

امنح أطفالك مسؤوليات ، مثل مساعدتك في طهي العشاء أو الاعتناء بأخٍ أصغر.

عندما يقوم أطفالك بمسؤولياتهم ، فإن ذلك يساعد في زيادة في تقدير الذات لديهم مما يعزز ثقتهم بأنفسهم أجرى الدكتور مارتي روسمان بحثًا لدعم هذه النظرية. وجد أن الأطفال الذين يساعدون في الأعمال المنزلية يؤدون بشكل أفضل في المدرسة ، وأنهم أيضًا أكثر تعاطفًا ورعاية.

يشعر الأطفال بالرضا عندما يساهمون في الأسرة ويكون لهم دور مهم يلعبونه . ويشعرون بأنهم جزء مهم من الاسرة

يمكنك تعزيز الثقة بالنفس لدى أطفالك من خلال منحهم المسؤوليات. امنح أطفالك المهام التي يجب الاعتناء بها بانتظام حتى يصبحوا واثقين من انفسهم وواعين.

شارك معاناتك ومشاكلك مع اطفالك

من المهم أن يفهم أطفالك أنه لا يوجد شخص كامل.

شارك الصعوبات التي تواجهك مع أطفالك حتى يتمكنوا من رؤية أنه من الطبيعي مواجهة التحديات.

إخبار أطفالك بالمشاكل التي تواجهك في العمل أو مع الصداقات المختلفة هو أمر تعليمي. سيبدأ أطفالك في إدراك أنه من الجيد أن يكونوا ضعفاء وأن يواجهوا مشاكل.

يقول برين براون ، أستاذ الأبحاث في جامعة هيوستن: "من خلال بحثي ، وجدت أن الضعف هو الغراء الذي يربط العلاقات معًا. إنها الصلصة السحرية ".

سوف يكتسب أطفالك الثقة عندما يسمعون عن مشاكلك ، وما تفعله للتغلب عليها.

سيبدأون في قبول التحديات كالمعتاد ويدركون أنه الاشياء التي تستحق القيام بها لا تأتي بسهولة.

أسأل اطفالك عن أرائهم

ما رأيك؟ إن سؤال شخص ما عن آرائه يتيح له معرفة أن أفكاره ومشاعره مهمة. إذا سألت أطفالك عن آرائهم ، فسيشعرون بالتقدير والاحترام.

يمكنك إشراك أطفالك في مراجعة وقت نومهم أو وضع قواعد الأسرة أو تحديد ما يرغبون بتناوله وقت العشاء. يمكنك حتى أن تسألهم عن كيفية تعاملهم مع بعض التحديات التي تواجهها.

إذا كنت بحاجة إلى حل مشكلة ، فحاول أن تطلب من أطفالك أفكارًا. قد تندهش من مدى بعد نظرهم ومدى براعتهم في التوصل إلى حلول.

عندما تسأل أطفالك عن آرائهم ، سيبدأون في الشعور بأنهم ليسوا مجرد طفل أو مراهق. سيعتقدون أن لديهم القوة لإحداث تأثير في العالم من حولهم.

التركيز على العملية وليس النتيجة النهائية

ذكّر أطفالك أن الحياة لا تعني السعي لتحقيق الكمال. بدلاً من ذلك علمهم أهمية

أن نتعلم جميعًا مهارات حياتية جديدة باستمرار - وهذا يتطلب جهدًا.

ليس الشيء الأساسي هو أن نصحح الأمور في المرة الأولى ؛ إننا نبذل جهدًا في الممارسة والتعلم. في كل مرة نحاول فيها شيئًا ما نتحسن قليلاً فيه.وهذا الأمر يتطلب القدرة على التحمل والمثابرة لمواصلة ممارسة شيء ما.

عندما تمدح أطفالك ، تأكد من التركيز على العملية. أخبرهم أنك تعلم أنهم عملوا ويمكنك أن ترى كيف يتحسنون.

لا تحاول انقاذ اطفالك

من الامور المحببة للاهل إنقاذ أطفالهم عندما يواجهون صعوبات أو مشاكل .و هذا يجعل الحياة أسهل بالنسبة لهم على المدى القصير ، ولكن يمكن أن يجعلهم يعتمدون عليك على المدى الطويل.

المشكلة هي أن إنقاذ أطفالك من مواجهة مشاكلهم له نفس تأثير أداء واجباتهم المدرسية لهم.

علينا جميعًا أن نتعلم كيف نكون واسعي الحيلة ومثابرين ، ونحتاج إلى تعلم هذه المهارات أثناء نمونا.

بدلاً من إنقاذ أطفالك ، ادعمهم وشجعهم. ساعدهم على إيجاد استراتيجيات يمكنهم استخدامها لحل مشاكلهم بأنفسهم.

تأكد من أن التحديات مناسبة لقدراتهم

إصابة دقيقة للهدف

ادعم أطفالك من خلال منحهم أهدافًا قابلة للتحقيق. هذا سيهيئهم للنجاح. لا بأس في توسيع نطاق عملهم حتى يتعلموا ، ولكن يجب أن تكون المهمة قابلة للإدارة.

لن يعطي أحد لطفلة تبلغ من العمر عامين زوجًا من الأحذية بأربطة ويتوقع منهم أن يتمكنوا من ربطها. حتى مع الممارسة ، لا يمتلك الطفل البالغ من العمر عامين المهارات الحركية الدقيقة اللازمة لهذه المهمة - فهي ليست مباراة جيدة لقدراتهم.

اظهار الاحترام للجميع

يتعلم الأطفال من خلال الملاحظة ، وسيعاملون الآخرين بالطريقة التي تتعامل بها. لذا كن لطيفًا عندما تتحدث عن أشخاص آخرين ، خاصة أمام أطفالك.

عندما تُظهر الاحترام للآخرين ، بغض النظر عن مقدار المال الذي لديهم أو وضعهم الاجتماعي أو شكل أجسادهم ، سيتعلم أطفالك القيام بذلك أيضًا.

أنت تصوغ السلوك الذي تريد أن تراه فيهم ، وسيتبعونك. علم أطفالك أن الشخصية تهم أكثر من المظهر أو الشعبية.

كن أكثر ثقة بنفسك

أطفالك يراقبونك باستمرار ويتعلمون منك ، سواء أدركت ذلك أم لا. أظهر لهم أنك واثق من قدراتك ، واعطهم فيمة مهمة للحديث الإيجابي مع النفس.

إذا قلت إنك لست جيدًا بما يكفي أو أنك لا تستطيع مواجهة تحديات جديدة ، فسيتبنى أطفالك هذه العقلية أيضًا. بدلاً من ذلك ، أظهر لهم أنك قادر على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وأنه يمكنك تبني عقلية إيجابية.

إذا كان عليك تقديم عرض تقديمي في العمل ، وكنت قلقًا بشأن التحدث في الأماكن العامة ، فلا بأس بذلك. يمكنك إخبار أطفالك أنك تخاف قليلاً من الإحراج ، ولكن دعهم يرون أنك تواجه مخاوفك بشكل مباشر.

يمكنك حتى أن تسألهم كيف يتعاملون مع التحدي المتمثل في التحدث أمام الجمهور ، أو كيف يهدئون أعصابهم عندما يشعرون بالقلق. قد يأتون بأفكار مفيدة

اسمح لهم بالاختيار

كثير من الأطفال لديهم القليل من السيطرة على حياتهم حيث يتم تحديد وقت استيقاظهم في الصباح ، وماذا يرتدون ، وماذا يأكلون ، وكيف يقضون وقتهم.

المشكلة هي أن كل شخص يشعر بالعجز عندما لا يكون قادرًا على اتخاذ القرارات بأنفسهم.

عندما تعطي خيارات لأطفالك ، فإنهم يتعلمون كيفية اتخاذ القرارات وتحمل المسؤولية والنمو ليصبحوا بالغين واثقين من أنفسهم.

كلما أمكن ، امنح أطفالك خيارات في الجوانب اليومية من حياتهم . وخاصة في الأمور المتعلقة بامورهم الشخصية مثل وقت الاستحمام ، أو الوقت الذي يفضلون فيه إكمال واجباتهم المدرسية.

أظهر الاهتمام بالأشياء التي تثير شغفهم

في بعض الأحيان يرغب أطفالنا في قضاء الوقت في القيام بأشياء نعتقد أنها مضيعة للوقت. ربما يريدون قضاء ساعات في كتابة القصص أو الرسم أو إنشاء مقاطع فيديو على YouTube.

يحتاج الأطفال إلى وضع حدود لهذه الامور ، ولكن من المهم أيضًا أن نشجعهم على متابعة اهتماماتهم. ومن المهم ايضا كاب او ام ان تظهر اهتمامًا بمشاعر أطفالك

إن الاهتمام بهواياتهم سيجعلهم يفهمون أنهم مهمون. سيعتقدون أن حبك لهم غير مشروط ، وليس قائمًا على الأداء وعلى ما يتم انجازه

احتفل بالانتصارات الصغيرة

الاحتفال بالإنجازات والانتصارات الصغيرة التي يحققها اطفالك لان ذلك يجعلنا نشعر بالسعادة.

و من خلال هذه الاحتفالات الصغيرة ، ندرك إلى أي مدى وصلنا واستطعنا ان ننجح ، وهذا ايضا يساعدهم على الرغبة في مواجهة التحديات في المستقبل.

عندما يحرز أطفالك تقدمًا أو يتغلبون على الخوف ، احتفل معهم. و أفضل أنواع الاحتفالات القيام بشيء مشترك مع أفراد العائلة ، مثل التنزه أو الذهاب إلى الحديقة.

تأكد من الاحتفال بإنجازاتك أيضًا ، حتى يتمكن أطفالك من الاعتراف بالتقدم الذي أحرزته في العمل أو في حياتك الشخصية.

إدارة القلق الخاص بك

عندما يسمع الأطفال باستمرار مدى قلق والديهم ، فإنهم يصبحون قلقين أيضًا. هذا يؤثر على ثقتهم العامة.عندما تكون قلقًا ، حلل مخاوفك وحدد أيها عقلاني وأيها غير منطقي. ثم يمكنك وضع خطط للتعامل مع مخاوفك. تساعد إدارة القلق الخاص بك على تقليل القلق لدى أطفالك.

سيتعلم الأطفال كيفية التعامل مع مخاوفهم بنفس الطريقة التي تتعامل بها. لذلك عندما تثبت أنه يمكنك أن تظل هادئًا ، سيطور أطفالك هذه المهارة أيضًا.

الاعتراف بخيبة أملهم

دعونا نواجه الأمر: الحياة مليئة بخيبات الأمل. لا يمكنك حماية أطفالك من الإحباط الذي سيشعرون به في بعض الأحيان. اعترف بأن كل شخص يمر بأيام سيئة وأنه لا بأس من الشعور بالحزن من حين لآخر. من الأفضل التعامل مع هذه المشاعر بدلاً من تجاهلها أو رفضها.

تحلى بالصبر مع أطفالك واجعلهم يعرفون أن مشاعرهم ليست "سيئة". ذكرهم أن الحياة تدور حول تطوير المثابرة والقوة العقلية.

بمجرد أن يتعاملوا مع مشاعرهم السلبية ، سوف ينظرون إلى الوراء ويدركون أنهم أصبحوا أقوى.

ساعد اطفالك على النظر إلى الخارج

لقد لاحظت أن الأطفال والمراهقين الذين لديهم مشاكل في الثقة بالنفس عادة ما يركزون على أنفسهم.

إنهم يركزون بشدة على مشاكلهم وعيوبهم لدرجة أنهم ينسون أن الحياة لا تتعلق بهم في الأساس.

ساعد أطفالك على النظر إلى الخارج ورؤية الصورة الكبيرة. لكل شخص واجبات ومسؤوليات والتزامات ، لذا ساعد أطفالك على التركيز على هذه الأشياء.

بمجرد أن يدركوا أن الحياة تدور حول إحداث فرق في العالم ، وكيف يمكنهم المساهمة وخدمة الآخرين ، ستتغير طريقة تفكيرهم.

سوف يقضون المزيد من الوقت في التفكير في كيفية مساعدة الآخرين وإضافة قيمة لهم. وهذا سيقلل من حجم مخاوفهم

افعلوا الأشياء معهم وليس من أجلهم

شجع أطفالك على القيام بأشياء لأنفسهم في سن مبكرة قدر الإمكان. أشياء مثل إعداد وجبة الإفطار الخاصة بهم ، أو الحصول على المشروبات والوجبات الخفيفة الخاصة بهم.

إذا كان أطفالك أصغر من أن يؤدوا مهمة كبيرة مثل إعداد العشاء ، اطلب منهم المساعدة عن طريق تقطيع الخضار أو قياس المكونات. قد يتمكنوا حتى من إعداد وجبة ببعض التوجيهات منك.

يتطلب هذا الصبر من جانبك لأنهم سيكونون أبطأ وأكثر فوضوية منك ، لكنهم بحاجة إلى تعلم القيام بالأشياء بأنفسهم.بمرور الوقت سوف يطورون الثقة ، وسيكون لديهم شعور أكبر بالمسؤولية.

الشيء الأساسي هو تقديم المساعدة بدلاً من القيام بأشياء لهم.