قام على بأكل الخضار من غير غسلها بالماء هذا التصرف :
غير صحيح ويؤدي إلى أمراض كثيرة
صحيح ويساعدك على المحافظة على جسده
تعتد مصدر رئيسي للطاقة وتوجد في العديد من المواد الغذائية مثل المعكرونة والخبز هي
الكربوهيدرات
الدهون
البروتينات
الأملاح المعدنية
من السلوكيات الصحيحة لتناول الطعام مما يأتي:
أشرب ماء بكميات قليلة
أكثر من تناول الكربوهيدرات
تناول الوجبات السريعة
لا أكثر من تناول السكاكر والحلويات
الزبدة والسمك من المجموعة الغذائية
الفيتامينات
نتناول غذاء غير متوازن للمحافظة على صحة أجسامنا:
صحيح
غير صحيح
عند تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات فإن الكمية الزائدة
الإصابة بالكساح
تخزن بالجسم وتسبب السمنة
الإصابة بالعمى
يضر الأسنان
شكل مقسم إلى أجزاء يتناسب حجم كل منها مع كمية الغذاء التي يجب تناولها من مجموعات الغذاء المتنوعة هو:
طبق الغذاء الصحي
الغذاء المتوازن
الغذاء الصحي
ملح معدني يلزم جسم الإنسان لبناء عظام وأسنان قوية هو:
النحاس
الكالسيوم
الملح الأبيض
الحديد
يعد صفار البيض من المصادر الغنية بفيتامين :
B
A
D
C
تصنف الأغذية إلى ..... مجموعات
أربع مجموعات
ست مجموعات
عشرة مجموعات
خمس مجموعات
يحتاج الإنسان الكالسيوم من أجل
بناء عظام وأسنان قوية
تكوين الحديد
الوقاية من الرشح والإنفلونزا
لا شيء مما ذكر
تعد الأجبان والحليب من مجموعة الأغذية....
بروتينات
أملاح معدنية
فيتامينات
يشكل الماء في جسم الإنسان ما نسبته:
70%
95%
80%
60%
يحتاج الإنسان الغذاء من أجل:
لأداء الأنشطة المختلفة
البقاء بصحة جيدة و لأداء الأنشطة المختلفة
البقاء بصحة جيدة
النوم كثيرا
أحرص على تناول (٦،٨) أكواب من الماء يوميا :