تعد الأجبان والحليب من مجموعة الأغذية....
الكربوهيدرات
بروتينات
أملاح معدنية
فيتامينات
عند تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات فإن الكمية الزائدة
تخزن بالجسم وتسبب السمنة
الإصابة بالعمى
الإصابة بالكساح
يضر الأسنان
يعد صفار البيض من المصادر الغنية بفيتامين :
C
D
A
B
شكل مقسم إلى أجزاء يتناسب حجم كل منها مع كمية الغذاء التي يجب تناولها من مجموعات الغذاء المتنوعة هو:
الغذاء المتوازن
طبق الغذاء الصحي
الغذاء الصحي
أحرص على تناول (٦،٨) أكواب من الماء يوميا :
صحيح
غير صحيح
قام على بأكل الخضار من غير غسلها بالماء هذا التصرف :
غير صحيح ويؤدي إلى أمراض كثيرة
صحيح ويساعدك على المحافظة على جسده
يحتاج الإنسان الكالسيوم من أجل
بناء عظام وأسنان قوية
تكوين الحديد
الوقاية من الرشح والإنفلونزا
لا شيء مما ذكر
تصنف الأغذية إلى ..... مجموعات
أربع مجموعات
خمس مجموعات
عشرة مجموعات
ست مجموعات
يحتاج الإنسان الغذاء من أجل:
لأداء الأنشطة المختلفة
البقاء بصحة جيدة و لأداء الأنشطة المختلفة
البقاء بصحة جيدة
النوم كثيرا
ملح معدني يلزم جسم الإنسان لبناء عظام وأسنان قوية هو:
النحاس
الملح الأبيض
الحديد
الكالسيوم
تعتد مصدر رئيسي للطاقة وتوجد في العديد من المواد الغذائية مثل المعكرونة والخبز هي
البروتينات
الدهون
الأملاح المعدنية
نتناول غذاء غير متوازن للمحافظة على صحة أجسامنا:
الزبدة والسمك من المجموعة الغذائية
الفيتامينات
من السلوكيات الصحيحة لتناول الطعام مما يأتي:
تناول الوجبات السريعة
أكثر من تناول الكربوهيدرات
لا أكثر من تناول السكاكر والحلويات
أشرب ماء بكميات قليلة
يشكل الماء في جسم الإنسان ما نسبته:
70%
60%
80%
95%