يشكل الماء في جسم الإنسان ما نسبته:
95%
60%
70%
80%
نتناول غذاء غير متوازن للمحافظة على صحة أجسامنا:
غير صحيح
صحيح
يعد صفار البيض من المصادر الغنية بفيتامين :
D
B
C
A
الزبدة والسمك من المجموعة الغذائية
الفيتامينات
البروتينات
الأملاح المعدنية
الدهون
قام على بأكل الخضار من غير غسلها بالماء هذا التصرف :
صحيح ويساعدك على المحافظة على جسده
غير صحيح ويؤدي إلى أمراض كثيرة
تعد الأجبان والحليب من مجموعة الأغذية....
أملاح معدنية
الكربوهيدرات
بروتينات
فيتامينات
عند تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات فإن الكمية الزائدة
الإصابة بالعمى
الإصابة بالكساح
تخزن بالجسم وتسبب السمنة
يضر الأسنان
تعتد مصدر رئيسي للطاقة وتوجد في العديد من المواد الغذائية مثل المعكرونة والخبز هي
شكل مقسم إلى أجزاء يتناسب حجم كل منها مع كمية الغذاء التي يجب تناولها من مجموعات الغذاء المتنوعة هو:
طبق الغذاء الصحي
الغذاء الصحي
الغذاء المتوازن
تصنف الأغذية إلى ..... مجموعات
خمس مجموعات
أربع مجموعات
عشرة مجموعات
ست مجموعات
أحرص على تناول (٦،٨) أكواب من الماء يوميا :
ملح معدني يلزم جسم الإنسان لبناء عظام وأسنان قوية هو:
الحديد
الملح الأبيض
النحاس
الكالسيوم
من السلوكيات الصحيحة لتناول الطعام مما يأتي:
تناول الوجبات السريعة
أشرب ماء بكميات قليلة
أكثر من تناول الكربوهيدرات
لا أكثر من تناول السكاكر والحلويات
يحتاج الإنسان الغذاء من أجل:
لأداء الأنشطة المختلفة
النوم كثيرا
البقاء بصحة جيدة
البقاء بصحة جيدة و لأداء الأنشطة المختلفة
يحتاج الإنسان الكالسيوم من أجل
بناء عظام وأسنان قوية
تكوين الحديد
الوقاية من الرشح والإنفلونزا
لا شيء مما ذكر