لعل من المفيد لكل فتاة عند الوصول لسن البلوغ معرفة أعراض الدورة الشهرية، ومن المهم أيضا الإنتباه من الأم على مشكلة تاخر حدودث الدورة الشهرية عند البنات، والوقوف على اسباب تأخر الدورة الشهرية، والألمام الجيد بطرق تسهيل نزول الدورة الشهرية لمنع ظهور مشكلة احتباس الدورة الشهرية . عادةً ما يحدث هذا التأخر نتيجة لبعض الأسباب، وتشمل: 1. الإصابة ببعض الأمراض التناسلية مثل: تكيس المبايض، والأورام في الرحم. 2. خلل في الهرمونات: كما أن هناك أمراض أخرى تسبب خلل في إفراز الهرمونات لدى المرأة. 3. كثرة التوتر والقلق: حيث أن التوتر يؤثر على الوطاء في الدماغ، وهو الجزء المسؤول عن تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية والتبويض. 4. مشاكل الوزن: سواء النحافة المفرطة أو الوزن الزائد، فتؤثر هذه المشكلات على إنتظام الدورة الشهرية ويؤدي لتأخرها. 5. تناول أطعمة غير صحية: وخاصةً الأطعمة الغنية بالدهون الضارة فتؤدي إلى خلل في وظائف الجسم وتؤثر على نظام الدورة الشهرية. 6. الإجهاد الزائد: فعلى الرغم من فوائد الرياضة، ولكن الممارسة القوية بشكل مفرط ويفوق قدرة الجسم يمكن أن يؤدي لخلل الدورة الشهرية.